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怎样选择合适的口罩?

口罩的选择有三大原则：

，口罩的阻尘效率。口罩的阻尘效率的高低是以其对微细粉尘，尤其对 5微米以下的呼吸性粉尘的阻 隔效率为标准。因为这一粒径的粉尘能直接入肺泡，对 人体健康造成的影响。一般的纱布口罩，其阻尘原理是机械式过滤，就是当 粉尘冲撞到纱布时，经过—层层的阻隔,将一些大颗粒粉尘阻隔在沙布中。但是，对一些微细粉尘，尤其是小于 5微米的粉尘，就会从纱布的网眼中穿过去，进入 呼吸系统。现国外有一些防尘口罩，其滤料由充上静电的纤维组成，那些小 于 5微米的呼吸性粉尘在穿过此种滤料的过程中，被静电吸引而吸附在滤料捕获 到微细粉尘，真正起到阻尘作用。

第二、口罩与人脸形状的密合程度。空气就象水流一样，哪里阻力小就先向哪里流动。当口罩形状与人脸不密合，空气中的危险物一样会从不密合处泄漏进去，进入人的呼吸道。那么，即便你选用滤料再好的口罩。也无法保障您的健康。

第三、佩戴舒适。要求呼吸阻力要小，重量要轻，佩带卫生，保养方便。

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防雾霾口罩须及时更换

雾霾天气气压低，空气中悬浮大量尘埃、病菌等有害物质，这些物质可以直接通过唿吸进入人体，粘附在唿吸道和肺泡中，使一些急发作和慢性疾病加重。因此，外出时应戴口罩做好防护，然而并非随便什么口罩都能起到防雾霾效果。其实，口罩防雾霾的原理并非“阻挡”，而是静电吸附。当颗粒物在通过口罩滤层时，在布朗扩散、滤层拦截、惯性碰撞、重力沉降等效应下，被口罩过滤层所吸附。

根据相关研究，简单棉布制成的口罩只能28%的颗粒，普通口罩经科学测试能挡住40%-80%的颗粒，N95口罩能95%以上的颗粒。杨锡瑶介绍，目前，市场上销售的普通口罩及一次性无纺布口罩对于灰尘和大颗粒物有一定的阻挡效果，但对于雾霾、PM2.5或细菌、病毒等微生物颗粒，其防护效果是不够的。针对雾霾天气，还是建议买防霾级别N95（防95%以上）N99（防99%以上）的口罩。

长时间佩戴口罩，其外部吸附了颗粒等大量污染物，会造成唿吸阻力的增加；另一方面口罩内部也会吸附唿出气中的细菌、病毒等，因此专家建议佩戴者要适时地更换口罩。雾霾中的有害物质会对唿吸道形成刺激和伤害，容易引发上唿吸道等病症，起雾时空气含氧量低，容易引发心脑血管疾病，出门戴上防雾霾口罩。此外，雾霾天气尽量少开窗户，适当补充维生素D，饮食清淡，多饮水，外出归来勤换衣物、勤洗口鼻。

哪种防雾霾口罩有效

首先要看口罩的空气过滤性能。稍有常识的人都知道，普通的纱布、棉布口罩、一次性口罩除了让人感觉好点，对PM2.5基本是没有任何过滤效果的，小颗粒物在这些口罩面前可以长驱直入。

、防灰尘口罩、PM2.5口罩、N95口罩等，口罩防雾霾的种类很多，人们在选择时需了解它的阻尘效率，尤其是5微米以下的呼吸性粉尘的阻隔效果。这些粉尘都能直接吸入肺泡，对人体健康造成较大的影响。多数市民买的都是便宜的、一次性口罩，雾霾比较严重时建议人们买专业的PM2.5口罩、N95口罩。专也的防雾霾口罩过滤灰尘及小的颗粒物效果较好。